次继续坚持。
三个月后，奇迹发生了，她的月经周期逐渐规律，月经量明显增加，整个人精神状态变好，脸上有了血色。
她感慨艾灸给生活带来巨大改变，让自己重获健康活力。
还有一位李夫人，是典型的阴虚火旺体质。
平日里总感觉口干舌燥，手脚心发烫，夜里常盗汗，月经也一直不太正常，不是提前就是量少，经期还老是延长。
李夫人听说艾灸能调理月经不调，便没多做了解就按常规方法操作。
可艾灸没几次，身体就出现问题，喉咙肿痛得厉害，吞咽困难，嘴里还冒出好几个口腔溃疡，吃东西都成了折磨。
她赶忙四处打听解决办法，幸运咨询到一位中医名家。
医生详细询问症状、查看舌苔脉象后，断定她是阴虚火旺体质，常规艾灸的温热刺激对她而言是
“火上浇油”
，才导致严重上火症状。
李夫人恍然大悟，在医生指导下调整艾灸方案，将艾灸次数减为一周
1
次，穴位精简为对滋阴最有帮助的三阴交穴和太溪穴，每次每个穴位艾灸
8
分钟左右。
同时，医生叮嘱她饮食调理同样关键。
李夫人从此开启
“滋阴饮食模式”
，多吃百合、银耳、雪梨、鸭肉等滋阴润燥食物。
起初效果不明显，但她坚持下来。
渐渐地，喉咙不再肿痛，口腔溃疡消失，月经不调症状也慢慢改善，月经周期逐渐规律，月经量趋于正常。
李夫人感慨调理身体不能盲目跟风，只有找对方法，顺应自己的体质，才能收获健康。
我有个朋友李小姐，每次来月经都疼得死去活来，冷汗直冒，腰都直不起来。
经了解，她这种情况多因寒湿在身体里捣乱，阻碍气血运行。
我建议她试试艾灸关元穴、气海穴和三阴交穴，从月经前一周开始，每天艾灸一次，每次每个穴位灸
15
到
20
分钟。
刚开始她半信半疑，坚持一个月后，疼痛明显减轻，那种能被疼痛直接
（第2页）
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。